Hebeprinzipien
Vorbereitung
Heben
Tragen
Absetzen
1. Vorbereitung
Planen Sie vor dem Heben oder Tragen Ihren Hebevorgang.Nachdenken über:
Wie schwer/unhandlich ist die Last?Sollte ich mechanische Mittel verwenden (z. B. Sackkarre, Federzug, Minikran mit Rädern, Lastwagen, Autokran, Brechstange mit hydraulischem Wagenheber, Riemen, Schlinge mit Schäkeln, Portal mit elektrischen Hebezeugen, Fernbedienung und Hilfshebeausrüstung. ) oder eine andere Person, die mir bei diesem Lift hilft?Ist es möglich, die Ladung in kleinere Teile zu zerlegen?
Wohin gehe ich mit der Ladung?Ist der Weg frei von Hindernissen, rutschigen Stellen, Überhängen, Treppen und anderen unebenen Oberflächen?
Gibt es ausreichende Haltegriffe an der Last?Brauche ich Handschuhe oder andere persönliche Schutzausrüstung?Kann ich die Ladung in einen Container mit besseren Griffen stellen?Soll mir eine andere Person beim Verladen helfen?
2. Heben
Gehen Sie so nah wie möglich an die Ladung heran.Versuchen Sie, Ellbogen und Arme eng am Körper zu halten.Halten Sie Ihren Rücken während des Hebens gerade, indem Sie die Bauchmuskeln anspannen, die Knie beugen, die Last nah und zentriert vor sich halten und nach oben und nach vorne schauen.Holen Sie sich einen guten Halt und drehen Sie sich beim Heben nicht.Ruck nicht;Verwenden Sie beim Heben eine sanfte Bewegung.Wenn die Last zu schwer ist, suchen Sie sich jemanden, der Ihnen beim Heben hilft.
3. Tragen
Verdrehen oder drehen Sie den Körper nicht;Bewegen Sie stattdessen Ihre Füße, um sich zu drehen.Ihre Hüften, Schultern, Zehen und Knie sollten in dieselbe Richtung zeigen.Halten Sie die Last so nah wie möglich an Ihrem Körper, mit Ihren Ellbogen nahe an Ihren Seiten.Wenn Sie sich müde fühlen, stellen Sie die Last ab und ruhen Sie sich einige Minuten aus.Lassen Sie sich nicht so ermüden, dass Sie die richtige Absetz- und Hebetechnik für Ihre Erholung nicht ausführen können.
2. Absetzen
Stellen Sie die Last genauso ab, wie Sie sie aufgenommen haben, jedoch in umgekehrter Reihenfolge.Beuge die Knie, nicht die Hüften.Kopf hoch, Bauchmuskeln angespannt, Körper nicht verdrehen.Halten Sie die Last so nah wie möglich am Körper.Warten Sie, bis die Last gesichert ist, um Ihren Handgriff loszulassen.
Vorteile
Das Heben schwerer Gegenstände ist eine der Hauptursachen für Verletzungen am Arbeitsplatz.Im Jahr 2001 wurde berichtet, dass über 36 Prozent der Verletzungen mit Ausfalltagen auf Schulter- und Rückenverletzungen zurückzuführen waren.Überanstrengung und kumulatives Trauma waren die größten Faktoren bei diesen Verletzungen.Beugen, gefolgt von Drehen und Wenden, waren die am häufigsten genannten Bewegungen, die Rückenverletzungen verursachten.Zerrungen und Verstauchungen durch unsachgemäßes Heben von Lasten oder durch das Tragen von zu großen oder zu schweren Lasten sind häufige Gefahren, die mit dem manuellen Bewegen von Materialien verbunden sind.
Wenn Mitarbeiter intelligente Hebepraktiken anwenden, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie an Rückenverstauchungen, Muskelzerrungen, Handgelenksverletzungen, Ellbogenverletzungen, Wirbelsäulenverletzungen und anderen Verletzungen leiden, die durch das Heben schwerer Gegenstände verursacht werden.Bitte verwenden Sie diese Seite, um mehr über sicheres Heben und Materialhandhabung zu erfahren.
Postzeit: 20. Januar 2022